Les Galopins Brédois

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Entrainements

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1) Entraînements dominicaux :

Historiquement, Les Galopins Brèdois se retrouvent le dimanche matin à 9h00 devant le portail du stade de rugby du bourg, côté collège avenue Capdeville à La Brède pour un entraînement sur routes et chemins de durée variable.

Plus récemment, un deuxième rendez-vous a été instauré le dimanche avec un départ plus tardif à 10h00 depuis le Pré de l’Espérance.

Nous avons des circuits privilégiés que nous empruntons régulièrement mais il nous arrive aussi d’improviser des variantes à ces parcours selon l’envie et l’humeur des coureurs présents. Le principe est de partir en groupe sur une période d’échauffement propice à la discussion et aux échanges. Ensuite, les allures peuvent varier suivant le niveau et les objectifs de chacun. Des points d’arrêt ravitaillement permettent le regroupement et la récupération. Il arrive même que certains en profitent pour raconter des histoires.

2) Entraînement du mercredi :

Rendez-vous le mercredi soir à 18h30 au départ du parking de l’école primaire. Il s’agit en général d’une sortie à un rythme un peu plus tranquille que le dimanche et d’une durée qui n’excède pas 1 heure. Dès l’automne et jusqu’au printemps, le gilet fluo et la lampe frontale sont requis pour cette sortie qui devient nocturne.

2) Entraînement du jeudi :

Depuis la rentrée de septembre 2016, nous avons instauré un nouveau rendez-vous le jeudi soir à 18h30 au départ du Pré de l’Espérance. Il s’agit cette fois de privilégier la découverte de l’activité loisirs en course à pied. Là aussi il faut prévoir dès l’automne le gilet fluo et la lampe frontale.

3) Autres Entraînements :

Comme nous avons désormais des Galopins retraités, il y a en général des sorties le mardi et le vendredi matin. L’heure de départ varie en fonction des saisons et des disponibilités de nos anciens. Pour ces rendez-vous, il est préférable de contacter Olivier la veille au soir pour se coordonner.

 4) Entraînement vélo de route :

Nous sommes des passionnés de course à pied certes mais pas réfractaires à la pratique du vélo de route. Cet effort est d’ailleurs un excellent complément à l’exercice de notre sport favori. Certains d’entre nous se retrouvent donc le lundi matin pour une sortie vélo. Le rendez-vous est fixé devant l’église de La Brède avec un horaire de départ et un circuit variable selon la saison. En général, les participants se contactent la veille pour se mettre d’accord (voir avec Olivier).